怎样使阴道变紧

来源:北京凤凰妇科医院  点击在线咨询医生

   怎样使阴道变紧?北京妇科医院_北京凤凰妇科医院医师表示:阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  怎样使阴道变紧?通过如下锻炼来恢复

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

  怎样使阴道变紧?直接有效的办法是做阴道松弛修复术

  国际上受到普遍认可的解决阴道松弛问题的办法是壁桥式阴道紧缩术。该手术一般要由经验丰富的妇科医师来完成,而且做起来要比普通的阴道松弛修复术复杂得多。医师一先要综合判断患者盆底结构中哪些组织受到了损伤,然后对这些受损的组织进行修补和修复。这种方法之所以被上普遍认可,是因为引起阴道松弛问题的根源并不在于阴道本身,而是在于阴道后面盆底结构中的韧带、筋膜、肌肉等组织。在分娩过程或长期的阴道缩放使得这些组织受到了损伤,承托阴道的能力就会下降,从而引起阴道松弛。修补受损的盆底才可使阴道重获弹性紧缩。

  北京凤凰妇科医院引进目前上先进壁桥式微创阴道松弛修复术,代表了阴道紧缩这一技术在国内高水平的应用。从而此手术突破了传统阴道松弛修复术的技术缺陷,不单是切开后逢合,还增多和加深了阴道粘膜皱褶,并保护阴道感受和分泌功能,恢复收缩功能。手术后,不仅能达到阴道紧缩的效果,还能增强性交时的快感,更容易达到高潮。

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