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  • 孕前月经不调该如何调理

  • 来源:北京凤凰妇儿医院

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      怀孕,是女人一生最为重要的阶段,是每个女人都必须经历的一个过程。如果在孕前,有月经不调,即月经周期改变、月经量或多或少。这可怎么办?如何调理?针对孕前月经不调,可以根据个体差异,从以下几个方面来调理:

      1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

      2、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

      3、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

      4、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

      5、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

      孕前,是女人一个非常重要的阶段,想要备孕,务必在孕前治疗好一切妇科病,包括月经不调。因为,严重的月经不调有可能导致不孕或者其他疾病,因此,当您现出月经不调时,一定要到医院治疗好后,再准备怀孕。

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