郑州戒酒的方法有哪些
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2021-12-10
很多人一旦出现了酒瘾之后就控制不住，所以需要一些成功戒酒的方法，但是怎么样戒除好呢。那么，怎样戒酒比较好呢?
1、少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!
2、让自己讨厌酒，这个可以用厌恶疗法，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。
3、明确戒酒目标，没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧!不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。
4、让身边的人监督自己，告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。
以上就是戒酒的方法了，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会给出详细答复!
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